人生自传

怎么用

用我自己的声音念，约 3 分钟

你讲自己的事，它整理成一本你的故事（自传）。不是心理咨询，也不是聊天机器人。

按一下「开始讲」，说完再按一下。 不方便说话时打字也一样。它每次只回一两句——那是在听，不是在催你。 要是它录不了音（微信里、或者地址还不是 https），这一下会把手机键盘调出来，点键盘上的话筒说就行——照样是在讲。 在微信里打开时，网页的麦克风用不了（微信的限制）：点键盘上的话筒说，或者点右上角「…」→「在浏览器打开」再按「开始讲」——在原地就能讲，不用特意换到浏览器，两种都算讲述。 键盘上找不到话筒？那是手机上的开关，下面「键盘上没有话筒怎么办」写了怎么开。
一次最多讲 8 分钟，到点它会说一句「请继续」，你接着讲就行。 到点麦克风会自己关掉（它只在你说的时候开着），再按一下「开始讲」就接着讲。中间不会问你问题——那只是把长的一段分成几段记下来，免得一口气讲太久、它听漏了什么。平时不显示还剩多久，你专心讲就行；剩 30 秒时才会提醒你一下： 不用收尾，讲到哪儿算哪儿。
讲什么都可以，想到哪儿说到哪儿。 不用组织语言，也不用讲得"有意义"。
每次聊 15–25 分钟就够，讲不完下次接着讲。它记得你讲过什么。

▸ 还有几点（想细看再点）

它不会做什么

不分析你、不给你建议、不评价你讲得值不值得说。
不追问你不想讲的部分——你换话题，它就跟过去。

嫌它烦就直接怼它

「你老重复我话干嘛」——你嫌它烦的那一刻，是最有价值的信息。

键盘上没有话筒怎么办

用你手机自己的输入法说就行，不用装我们的东西。微信里也一样能用这一条—— 键盘的麦克风是输入法自己的权限，跟"网页能不能录音"是两件事，微信拦不到它。

iPhone 自带键盘：设置 → 通用 → 键盘 → 打开「启用听写」，键盘上就会出现话筒。第一次点它，手机会问一次，允许就行。
搜狗、讯飞这类输入法：要先给它「允许完全访问」（设置 → 通用 → 键盘 → 键盘 → 点这个输入法），语音键才会出来。
安卓：键盘上通常直接有话筒。没有话筒、或者点了没反应，多半是 输入法没拿到麦克风权限：设置 → 应用 → 找到那个输入法 → 权限 → 麦克风 → 选「允许」；再进输入法自己的设置里把「语音输入」打开。
点话筒说话，字会自己打进输入框；说完按输入框右边那个「➤」发出去。

你讲的东西存在哪、谁能看到

存在分享链接给你的人那台电脑上，不在云端。录音要转成文字，这一步用的是 火山引擎（豆包）的语音识别，所以那段录音会发给它处理。转写完的录音只在这台电脑上留 7 天（万一识别出错要复核、或者以后你要用自己的声音做点什么），到期自动清掉；你随时点底部的「删掉这一场」，连录音一起立刻删。生成回应时，文字会经过模型服务商（和用任何 AI 工具一样，不用于训练）；它念给你听的那句话，也要发给火山引擎做语音合成。 他能看到你讲的内容——你要是介意，直接跟他说一声。底部的「删掉这一场」是真的删除，不留副本。

讲完有两版可以看

先给的是纪实口述版：全是你说过的话，一个字没改。点「让 AI 润色成文」会出AI 润色版：连成文章、统一称呼，但不许新增事实。

讲完想听你说三句话

哪一刻你觉得别扭、走神、想关掉？
它问的哪一句，让你不想回答？
看完它写出来的东西，你想不想接着讲下一次？

出这些情况，截个图发他

点了没反应、页面白掉、它没出声、听错了字、或者有哪一句你没看懂。

隐私说明

这份说明讲的是事实，不是法律模板。你讲的是自己的人生，你有权知道它去了哪。

存在哪里

内容	在哪	留多久
你说的文字（转写后）	分享链接给你的人那台电脑	直到你要求删除
AI 的回应、每轮整理出的记录	同上	同上
写出来的故事、你的纠正	同上	同上
录音	本机文件；转写时发给火山引擎（豆包）	本机留 7 天，到期自动清；「删掉这一场」可立刻删
用手机键盘的语音输入说的话	不经过我们：那段语音由你的输入法处理	我们只收到文字
你手机/电脑上的东西	只有一个会话编号和登录口令	清浏览器就没了

有谁可能看到

分享链接给你的人：他要维护这个服务，技术上能看到内容。你可以要求他不看。
语音识别服务（火山引擎／豆包）：你的录音要发过去转成文字，这是唯一一条"录音会离开这台电脑"的路。
模型服务商（DeepSeek）：为了生成回应，你讲的文字会发过去处理。
语音合成服务（火山引擎／豆包）：AI 那句话要念出来，所以 AI 的回应文字会发过去（它常包含你原话的片段）。
除此之外没有第三方。没有统计、没有广告、不做行为追踪。

不做什么

不用于训练任何模型，不拿去做数据集，不给任何人看。
不做心理分析、不做人格判断、不生成报告。
不公开、不分享、不发布（哪怕片段）。
不因为你讲了什么而通知任何第三方——包括家人、单位、医生。

你的权利（现在就能用）

随时删除：页面的「删掉这一场」点了就删（连录音一起），不留副本。
要求全部删除：跟分享链接给你的人说一句，他会清掉历史场次。
要求不被看：跟他说一声，他只保留机器统计（多少轮、多少分钟）。
中途停下：随时关掉页面，没讲完的不会被追问。

一条要提醒的风险

测试期用的模型是第三方服务，你的文字会离开这台电脑去处理。涉及案件、医疗、他人隐私这类敏感内容，建议先别讲——等本地模型那版再说。